Пилатес (Pilates) - это многогранный комплекс упражнений, направленный прежде всего на:

  • укрепление глубоких стабилизирующих мышц;
  • на обучение сенсомоторике (управлению движениями и развитию движений). 

В этой методике соединяются западные формы гимнастики и элементы восточных учений. Подобно древнему учению Йоги, в Пилатесе большое внимание уделяется вниманию, концентрации, осознанию себя, своего тела. 

Применение на занятии дополнительного оборудования – большого гимнастического мяча – фитбола делает тренировку более эффективной и интересной для людей разного уровня подготовленности. Фитбол оказывает положительное воздействие на  весь организм. Балансируя, сидя на мяче и удерживая равновесие, вы уже включаете в работу скрытые резервы организма. Этот чудо тренажер помогает легче переносить нагрузки и восстанавливает после них, поднимает настроение и повышает стрессоустойчивость

Занятия проходят в зале, где зеркала служат дополнительным средством контроля выполнения упражнений, помогают освоить науку управления своим телом. Плавная регулировка освещения зала позволяет достичь максимального комфорта для ваших глаз. Спокойная, расслабляющая музыка помогает отрешиться от повседневной суеты и проблем, объединить работу сознания и мышц тела в одно гармоничное целое. 

Занимаясь Пилетесом  на фитболе, Вы научитесь:

  • понимать своё тело;  
  • боли в спине перестанут беспокоить Вас;
  • улучшится осанка;
  • улучшится координация;
  • увеличится подвижность и гибкость суставов;
  • и Вы обретете новую силу.

Специалисты этой области

Мы поможем

Оставьте заявку и ждите звонка, мы вам перезвоним в ближайшее время!